٢١/٣٠

إذا، وفقط إذا، شعرت بأنَّك جاهزٌ لأن تحصد نتائجَ وخبراتٍ تجعل قلبك يشدو، إليك خمس خطواتٍ بسيطةٍ يمكنك أن تبدأ بتطبيقها الآن:

إنَّ أيَّةَ عاطفةٍ سلبيَّة لا تؤثِّر، فقط، على طول حياتك، بل، وبشكلٍ أهم، على جودة هذه الحياة.

يا لها من تجربة!
على الرّغم من أنَّني لم أخض هذه التجربة بملء إرادتي، إلَّا أنَّني أقدّر قيمة ما أثرتني به من علم. إليكم المهارات الحياتيَّة الثلاث التي تعلَّمتها من كورونا:

ما الذي يقودك أو يدعوك إلى العمل كل يوم؟ ما الذي يجعلك تسعى للاحتفاظ بعلاقة ما؟ أو يجعلك تتوقف عن هذه العلاقة؟ 
لماذا ترتدي ثيابك بهذه الطريقة؟ 
ما الذي يدفعك للذهاب إلى صالة اللياقة؟ أو عدم الذهاب إليها؟

إنَّ حكمك على أمرٍ ما أو شخصٍ ما في هذه اللحظة بأنَّه جيِّدٌ أو سيِّءٌ، أو أيَّ شيء بينهما هو وليدٌ تجربةٍ سابقة. هذا يمكن أن يكون صعباً لأنَّ التجارب ليست هي نفسها أبداً، على الرغم من وجود بعض أوجه التشابه.

إذا شاهدت الڤيديوالمرفق أعلاه، ربَّما تقول في نفسك: "حقَّاً؟! الحبُّ والطاقة؟!! لديَّ ألمٌ شديدٌ هنا وأنا بحاجةٍ إلى حلٍ واضح".

أن تكون واعياً يعني: أن تكون مُدركاً لأفكارك ومشاعرك وتجاربك، لحظةً بلحظة، دون أحكام. أنت حينها مراقب وشاهد على ما يحدث، قبل التعاطي معه.

فكر في اختيارٍ جيد قمت به مؤخراً.

 الآن، فكر في اختيارٍسيئ، أو ليس جيداً بما يكفي.

 ما الذي تظن أنه قد خلق الفارق بين الاثنين؟